Como adelgazar rapido en una semana

adelgazar rapido

¿Eres una de las tantas mujeres que quieren adelgazar rápido en una semana? Si eres una de esas personas en el artículo de hoy vas a encontrar una dieta perfecta. Recuerda que una dieta de este tipo solo se puede llevar a cabo por un máximo de siete días. Lo primero que tienes que hacer es calcular la ingesta de calorías diaria recomendada para ti y en base a ella, consumir solamente un 60% de esa cantidad. Para realizar este Seguir leyendo

Las mejores dietas sin efecto rebote

sufrir efecto rebote

El efecto rebote es una de las mayores preocupaciones de todas las personas que en algún momento de su vida desean perder peso, ya que con el efecto rebote volveremos a recuperar el peso perdido en poco tiempo. Incluso en algunos casos subiremos más de peso que antes de comenzar la dieta. Por eso lo importante es saber cuales son las causas del efecto rebote y cómo podemos evitarlo para conseguir un resultado óptimo en nuestra dieta. ¿Cuáles son las Seguir leyendo

Cómo Bajar De Peso En 1 Semana Sin Hacer Ejercicio

no hacer ejercicio

Siempre que se encuentra un plan para bajar de peso en una semana, se utiliza el ejercicio y la dieta. Pero ¿qué pasaría si no tienes tiempo o si no te gusta ejercitarte? No es obligatorio hacer ejercicio para bajar de peso, y en el artículo de hoy te lo voy a demostrar. Pero obviamente, para lograr perder peso en una semana, vas a tener que llevar una dieta más estricta y seguirla al pie de la letra. Estas son Seguir leyendo

Dietas para adelgazar gratuitas

dietas para bajar de peso

Las dietas para adelgazar son una de las cosas que más buscamos las chicas, pero es difícil encontrar una que funcione y que encima sea gratuita. Por eso me he decidido a crear este artículo y así mostrarte dos dietas gratuitas que te ayudarán a perder peso sin complicaciones y sin efecto rebote. Pero antes de empezar con las dietas tienes que tener en cuenta un par de cosas importantes. Antes de iniciar cualquier dieta deberías conocer la cantidad de Seguir leyendo

Alimentos quemadores de grasa

alimentos quema grasa

El metabolismo es uno de los factores más importantes a la hora de perder peso. Un metabolismo rápido hace que tu cuerpo queme más calorías a lo largo del día, mientras que si tienes un metabolismo lento, quemarás menos calorías y por lo tanto almacenarás más grasas. Cada persona tiene un metabolismo diferente que funciona más rápido o más lento, pero de lo que no cabe duda es de existen diferentes métodos y sobre todo diferentes alimentos que aceleran tu Seguir leyendo

Ejercicios para quemar grasa abdominal rápidamente

que si, que se puede eliminar la grasa abdominal

La grasa que se acumula en el abdomen es normalmente la más complicada de eliminar, sobre todo para las mujeres. Los malos hábitos diarios, una dieta poco equilibrada y la ausencia de ejercicio físico son algunas de las causas más comunes. Si a esto le añadimos otros factores, como un embarazo reciente, entonces la cosa se vuelve más difícil. ¡Pero no desesperes! Si has llegado hasta aquí es porque has intentado perder el peso de tu barriga y no lo Seguir leyendo

Infografía – 8 factores que impiden que adelgaces

infografía - lo que impide que adelgaces

Esta es la primera infografía que publico dentro del blog, para hacerlo un poco más dinámico y entretenido. Una vez que llegue a las 100 acciones sociales(entre las 3 redes sociales) terminaré el artículo con una explicación de cada una de ellas. Para enlazar esta infografía deja un comentario con tu email y te contactaré encantada.

Cómo bajar de peso en una semana con la dieta 7-2-5

perder peso

Como muchas me habéis pedido una dieta así por email, la voy a poner en el blog, pero no la recomiendo salvo en alguna ocasión especial. Además, así aprovecho para añadir la primera imagen de mi personaje de comic que no me ha quedado tan mal ¿no? En muchas ocasiones necesitamos perder peso en una semana, por ejemplo por una boda o una comunión. Quizás queremos volver a utilizar aquel vestido que tan bien nos sentaba, pero que tras pasar Seguir leyendo

Como perder calorías sin esfuerzo

perder peso comiendo

Perder peso es algo bastante complicado para la mayoría de nosotras. Sin embargo si quieres bajar de peso, debes entender que todo se reduce a números: -Cuanta menor cantidad de calorías consumas, mayor cantidad de kilos perderás. Si encuentras la forma adecuada para perder peso, serás capaz de eliminar una mayor cantidad de grasa corporal. Créeme que es bastante fácil empezar a consumir menos calorías si sabes como hacerlo adecuadamente. Como ya ye he contado en otros artículos no es Seguir leyendo